{"id":4232,"date":"2019-10-18T19:52:04","date_gmt":"2019-10-18T18:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sinisaubovic.com\/dev\/?p=4232"},"modified":"2019-10-18T19:52:54","modified_gmt":"2019-10-18T18:52:54","slug":"strah-kao-motivator-promene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/strah-kao-motivator-promene\/","title":{"rendered":"Strah kao motivator promene"},"content":{"rendered":"

Strepnja ili iracionalni strah da \u0107e se ne\u0161to lo\u0161e desiti je poreme\u0107aj koji postaje sve \u010de\u0161\u0107i i gotovo da ne postoji osoba koja nije \u010dula za njega. Pojam poreme\u0107aj ne treba shvatiti negativno – ovaj naziv sugeri\u0161e da je u organizmu trenutno nastao disbalans, da se prirodni tok poremetio. Ova re\u010d ne predstavlja osudu ili bolest, ve\u0107 je tu da potvrdi da je prirodno stanje \u010doveka da bude zdrav, da se ose\u0107a dobro, da se raduje, da voli i da postoji prirodna tendencija da se ovome uvek vra\u0107a. Imaju\u0107i to u vidu, ovo stanje nije ni\u0161ta drugo do prekid normalnog toka funkcionisanja ljudskog organizma.<\/span><\/p>\n

Nelagodnost po\u010dinje onog trenutka kada izaberete da neprijatnu misao ili ne\u017eeljenu emociju gurnete pod tepih. Kada biste sve stvari koje vam smetaju, ne prijaju i nerviraju vas gurali pod tepih, one bi se veoma brzo nagomilale, po\u010dele bi da smetaju jo\u0161 vi\u0161e, da vas sapli\u0107u i mogle bi da vas povrede. Tako je i sa na\u0161im nesvesnim, ono tako\u0111e ima ograni\u010den kapacitet koji te\u017ei da se stalno prazni. Ovo \u010dini kako biste mogli da se ose\u0107ate mirno i bezbri\u017eno i da znate da su va\u0161e misli i ose\u0107anja u skladu i ravnote\u017ei. Stres koji pri tome ose\u0107ate nije ni\u0161ta drugo do borba sa prirodnim procesom na\u0161eg organizma da se isprazni kako bi uspostavio balans, povratio snagu i mir i nastavio da bude zdrav, jer je to njegovo prirodno stanje. U opisivanju ovog ose\u0107anja i samostalnom definisanju stanja u kojem se nalaze, ljudi \u010desto koriste pojam anksioznost.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/h2>\n

Volite sebe<\/h2>\n

Patnja i pote\u0161ko\u0107e koje se javljaju povodom nekog problema mogu biti zna\u010dajan motivator promene. Ako ose\u0107ate odre\u0111eni stepen stresa i nelagodnosti usled postojanja odre\u0111enog problema, onda \u0107e to biti jaka motivacija da ne\u0161to po tom pitanju promenite. Na sli\u010dan na\u010din, bazi\u010dno uverenje o sopstvenoj vrednosti mo\u017ee biti motivator promene. Ako volite sebe dovoljno da postanete svesni toga da zaslu\u017eujete da imate ispunjen i produktivan \u017eivot,<\/strong> vi se prosto ne\u0107ete pomiriti sa tim da vas panika, fobija ili drugi anksiozni simptomi odvla\u010de od ostvarivanja funkcionalnog i kreativnog \u017eivota.<\/span><\/p>\n

Na svojim predavanjima<\/em>, radionicama<\/em> i treninzima<\/em> primetio sam veliki broj ljudi koji su u sopstvenom biznisu, koji pokre\u0107u svoj biznis, one koji razmi\u0161ljaju o pokretanju biznisa, a i one koje vode timove. U razgovoru sa njima saznao sam \u0161ta je to \u0161to ih naj\u010de\u0161\u0107e mu\u010di, zbog \u010dega ose\u0107aju nedostatak motivacije, manjak samopouzdanja, emotivnu nesigurnost koja \u010desto prerasta u fizi\u010dku teskobu. Naj\u010de\u0161\u0107e je u pitanju nemogu\u0107nost da se na adekvatan na\u010din nose sa stresom koji donosi svakodnevica na poslu. Nemogu\u0107nost da iza\u0111u na kraj sa svim svojim obavezama i ose\u0107aj straha i frustracije zbog toga.<\/span><\/p>\n

Ako ste pro\u010ditali bar jedan od mojih tekstova, ili prisustvovali nekom mom predavanju, jasno vam je da sam zagovornik stava da se veliki deo problema mo\u017ee re\u0161iti razgovorom, samospoznajom, analizom svojih najdubljih emocija i njihovim manifestovanjem. Prihvatite sebe, svoje strahove i emocije, nau\u010dite da ih kanali\u0161ete i da se sa njima nosite<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

\u00a0Za borbu sa svojim strahovima i nesigurnostima potrebno je dosta volje, suo\u010davanja sa samim sobom, podr\u0161ke okoline, a u izra\u017eenijim oblicima ovih ose\u0107aja od velike pomo\u0107i mo\u017ee biti razgovor sa stru\u010dnim licem. Za po\u010detak evo nekoliko saveta za prevazila\u017eenje nelagodnosti izazvanih strepnjom ili strahom:<\/span><\/p>\n

1. Prestanite da se borite protiv svojih ose\u0107anja!<\/strong><\/h3>\n

Kada osetite strah, nelagodu ili frustraciju, najgora stvar koju mo\u017eete da radite je da se borite protiv toga. Glavni razlog za\u0161to je do ovakvog ose\u0107aja uop\u0161te do\u0161lo je zato \u0161to ste se borili sa nekim ose\u0107anjima koja niste \u017eeleli da prihvatite i pro\u017eivite. Ne radite to opet, pogotovo u momentu kada organizam vi\u0161e ne mo\u017ee da izdr\u017ei i tra\u017ei pra\u017enjenje. \u0160to vi\u0161e otpora pru\u017eate, nelagodnost postaje ve\u0107a, a simptomi izra\u017eeniji. Ovo mo\u017eete prekinuti samo tako \u0161to \u0107ete dozvoliti tim impulsima da pro\u0111u.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2. Suo\u010dite se sa svojim strahom!<\/strong><\/h3>\n

Izbegavanje mesta, ljudi ili radnji tokom kojih ste osetili nelagodnost je ne\u0107e umanjiti. Naprotiv, dove\u0161\u0107e do jo\u0161 ve\u0107eg straha jer \u0107ete stalno biti u i\u0161\u010dekivanju gde i kada ona mo\u017ee da se pojavi. Zapamtite da strah uglavnom nije uzrokovana spolja\u0161njim faktorima. Njegov po\u010detak je uvek u vama i zato nikada ne mo\u017eete pobe\u0107i od njega, zato nemojte ni poku\u0161avati.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

3. Prestanite da preterano analizirate svaki detalj!<\/strong><\/h3>\n

Stalnim razmi\u0161ljanjem o svojim strahovima zapravo ne \u010dinite mnogo da ih re\u0161ite. Preterano analiziranje dovodi do stanja paralize. Po\u010dinjete da se vrtite ukrug, strahovi postaju ve\u0107i, a vi se ose\u0107ate izgubljeno. Strah se razbija suo\u010davanjem sa njim, a ne razmi\u0161ljanjem o njemu.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

4. Ne dozvolite da potisnute emocije uti\u010du na va\u0161e fizi\u010dko zdravlje!<\/strong><\/h3>\n

Ukoliko uop\u0161te ne razmi\u0161ljate o onome \u0161to ose\u0107ate i potpuno se distancirate od svojih emocija, simptomi \u0107e po\u010deti da izviru na druge na\u010dine, kroz telo. Tako mo\u017ee do\u0107i do neobja\u0161njivih glavobolja, poja\u010danog rada srca, tenzije, visokog pritiska. Time va\u0161e telo poku\u0161ava da vas dozove da mu pomognete da re\u0161i ne\u0161to \u0161to je ostavljeno po strani. Nemojte ga ignorisati.<\/span><\/p>\n

Nervoza sa elementima straha ponekad ne mora biti posledica krupnih problema. Teskobu mo\u017ee izazvati stres zbog sastanka, gu\u017eva u saobra\u0107aju, izgubljeni klju\u010devi, e-mail koji nije poslat na vreme… U takvim slu\u010dajevima mali trikovi mogu pomo\u0107i da se ose\u0107ate bolje. Slu\u0161ajte muziku, pustite omiljenu pesmu, zasmejte se, potra\u017eite sme\u0161an video na Youtube-u, provodite vreme sa dragim ljudima \u010dije vas dru\u0161tvo opu\u0161ta, isklju\u010dite se u potpunosti i u\u017eivajte u toploj kupki, meditirajte. One koji ose\u0107aju stres zbog posla, imaju strah od neuspeha i manjak slobodnog vremena savetujem da dobro isplaniraju svoje obaveze. Planirajte svoje aktivnosti,\u00a0nosite sa sobom raspored i spisak svih razmi\u0161ljanja, razgovora i aktivnosti, odvojite vreme za misli, postupke i razgovore koji \u0107e vam doneti bolje rezultate. Ne forsirajte i ne zaboravite da odvojite vreme za aktivnosti koje vas \u010dine sre\u0107nim i koje \u0107e vam \u201cnapuniti baterije\u201d.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Klju\u010dni momenat u prevazila\u017eenju emotivnih problema jeste svest da treba preuzeti odgovornost za re\u0161avanje tih izazova. Ono \u0161to vam je potrebno da re\u0161ite problem je prava motivacija za promenom. <\/span><\/p>\n

Prema tome, zapitajte se da li ste zaista motivisani da se menjate? <\/strong><\/span><\/p>\n

Da li ste dovoljno spremni da u\u010dite i inkorporirate nekoliko novih na\u010dina razmi\u0161ljanja i pona\u0161anja u va\u0161u dnevnu rutinu?<\/strong> <\/span><\/p>\n

Da li ste voljni da unesete neke bazi\u010dne promene u va\u0161 stil zivota?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Odgovor na ova pitanja i motivaciju za promenom mo\u017eete potra\u017eiti\u00a0 na Business Factory treningu<\/a><\/strong> koji vodim i gde se trudim\u00a0da nakon treninga imate sve odgovore na va\u0161a pitanja i budete maksimalno motivisani i nadahnuti.<\/span><\/p>\n

Moja filozofija i koncept PUT PROMENE zasniva se na \u201cgledanju u pravcu re\u0161enja\u201d. Naravno da se i ova, kao i sve druge ve\u0161tine u\u010de, a da bi se lekcije savladale potrebna je ve\u017eba. Business Factory trening<\/a> je savr\u0161en poligon za obnavljanje ste\u010denih znanja, ali i otkrivanje i usvajanje novih ve\u0161tina i uverenja koja \u0107e nas sve zajedno voditi ka na\u0161em lep\u0161em, sre\u0107nijem i uspehom ispunjenom \u017eivotu.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Strepnja ili iracionalni strah da \u0107e se ne\u0161to lo\u0161e desiti je poreme\u0107aj koji postaje sve \u010de\u0161\u0107i i gotovo da ne postoji osoba koja nije \u010dula za njega. Pojam poreme\u0107aj ne treba shvatiti negativno – ovaj naziv sugeri\u0161e da je u organizmu trenutno nastao disbalans, da se prirodni tok poremetio. Ova re\u010d ne predstavlja osudu ili bolest, ve\u0107 je tu da potvrdi da je prirodno stanje \u010doveka da bude zdrav, da se ose\u0107a dobro, da se raduje, da voli i da postoji prirodna tendencija da se ovome uvek vra\u0107a. Imaju\u0107i to u vidu, ovo stanje nije ni\u0161ta drugo do prekid normalnog toka funkcionisanja ljudskog organizma.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[86],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4232"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4232"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4256,"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4232\/revisions\/4256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinisaubovic.com\/dev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}